Адел свали близо 45 кг: Как промени начина си на живот

Адел сваля близо 45 килограма за около две години, а промяната ѝ предизвиква интерес по целия свят. В разговор с британския Vogue певицата разказва, че не е следвала строги диети, а е променила начина си на живот след труден период, свързан с развода ѝ. Вместо да гладува, тя започва да тренира редовно. По думите ѝ спортът ѝ помага да се чувства по-силна и психически по-стабилна. Тренировките ѝ включвали вдигане на тежести сутрин, бокс или дълги разходки следобед и кардио вечер. Понякога Адел тренирала по два или три пъти на ден. Тя отрича слуховете, че…