14-дневната ЯПОНСКА ДИЕТА: строго МЕНЮ и важните предупреждения

Около представата за японска дисциплина, умереност и простота се е наложил режимът, познат като японска или самурайска диета. Той продължава 14 дни и предлага предварително определено меню с белтъчни храни, зеленчуци, ограничени въглехидрати и малко мазнини. Въпреки името си, режимът не е традиционният японски начин на хранене. По-скоро става дума за европейски популяризиран хранителен план, вдъхновен от идеята за ясни правила и минимализъм. Диетата е кратка, но строга. Поради ниския прием на калории не е подходяща за всеки и не бива да се започва…