От слънчев удар до удавяне: Опасностите, за които да внимаваме по време на лятната почивка

/КРОСС/ Как да се предпазим от най-честите рискове край морето и в планината Лятната ваканция е време за почивка, море, планински преходи и повече време на открито. Именно през този сезон обаче се увеличават и рисковете за здравето и безопасността. От слънчеви изгаряния и хранителни инфекции до ухапвания от насекоми и опасни морски течения - специалистите съветват да не подценяваме заплахите, които могат да помрачат заслужената ни почивка. Слънчев удар и дехидратация Една от най-честите опасности през лятото е продължителното излагане на слънце. Високите температури могат да доведат до прегряване на организма, топлинно изтощение и дори слънчев удар. Симптомите включват зачервена и гореща кожа, обърканост и дезориентация, силно главоболие, замайване, гадене, ускорен пулс и висока температура. В по-тежки случаи - загуба на съзнание, халюцинации и гърчове. Най-застрашени са децата, възрастните хора и хората с хронични заболявания. Снимка: iStock Дехидратацията настъпва, когато организмът губи повече течности, отколкото приема. Най-често това се случва при високи температури, продължително излагане на слънце, физическо натоварване, изпотяване, консумация на алкохол или недостатъчен прием на вода. Основни симптоми са силната жажда, сухотата в устата, отпадналост и умора, главоболие, замайване, мускулни крампи, учестен пулс, по-тъмна урина и по-рядко уриниране Източник: Информационна агенция КРОСС